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Special Body Fitness Training

SBF Training besteht aus Ganzkörpertraining,
Stretching und Fazientraining.

Training ist in der Gruppe, entweder in einer Art Zirkeltraining mit verschiedene Stationen

oder es wird jede Übung im Wechsel mit einer anderen 2 x durchgeführt.

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Es wird mit dem eigenen Körpergewicht aber auch mit Unterstützung verschiedener Hilfsmittel wie z.B. Kettelbell, Schlingentrainer, Terrabänder, Hanteln, Geräte usw.​​​

Fitness-Training
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